第22章 站起来（1 / 2）
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
“扑通扑通——”
是无声铃鹿的心跳声。
也是陆决的心跳声。
......
第二天的训练如期而至。
热完身后，陆决就带着大家开始训练了。
“今天主要是耐力专项训练。”陆决拿着小板板，开始念今天要跑的项目。
“先是两组五千米，间歇休息五分钟，配速是......然后一组四千米，一组三千米，一组两千米，间歇休息三分钟，配速要求是......”
陆决念完后，特别周三人目光清澈地望着他。
“训练员，不要念了，我已经忘光光了。”乌拉拉捂着脑袋道。
“训练员先生，可以再说一遍吗？”特别周倒是斗志激昂。
“记不住没事，我等等会提醒你们，只是先让你们大体有个心理准备。”陆决望了望远处，今天的天气很不错，有太阳但不至于太热，“好了，鞋带什么的绑好，还有马蹄铁，都再检查一遍。”
“准备好了，训练员！”
三人站在了起跑线上。
“等一下，还有一件事。”陆决说完，不顾三人茫然的目光，匆匆跑回了训练室。
不一会儿，他拿着三块手环出来，边说着，边为三人戴上，“也是送给你们的，要合理分配体力啊，不能太快，也不能太慢。”
......
虽然跑前陆决嘱咐过了，但三人在训练的过程中还是失去了自己的节奏。
“乌拉拉，快点快点，慢了很多，加油！”
“小特，就这样保持，不要去追铃鹿，也不要去等乌拉拉。”
“铃鹿！慢一点，我不是要你跑比赛，这是训练，还有几组呢，你等等怎么跑！”
......
陆决真是操碎了心，拿着秒表，扯着嗓子在操场上大喊。
有时还专门跑到三人的必经之处提醒。
不一会儿，他的后背就湿透了。
其它队伍当然也听到了陆决的喊声，皆是好奇地朝他的方向看去。
看台上的东条华推了推眼镜，对着队员道：“继续训练！”
坐在草坪上的西崎龙则是叼着根草，感叹着一句年轻。
随后他的目光看向黄金船，伏特加，大和赤骥，“不要光看，人家那么努力，我们也不能输，加油加油。”
......
两组五千米结束，三人勉强完成了这一阶段的任务。
特别周和无声铃鹿都扶着腰，喘着粗气。
春乌拉拉则是跪在了草坪上，大喊道：“好累！我好累啊！累死了！”
陆决看了看手表，笑道：“好好休息，说话？说话也算在时间里哦。”
“训练员，你好残忍！”
“谢谢。”
“乌拉拉没有在夸你啊！”
“那还是要谢谢。”
陆决和春乌拉拉斗嘴一番，随后走向特别周和无声铃鹿，“你们两个呢，怎么样？”
“和我之前受过的训练都不太一样。”特别周擦了擦脸上的汗水。
“你之前的训练都不够系统嘛，继续坚持。”
“好的，训练员先生。”
陆决又看向无声铃鹿，“铃鹿，你呢？”
“我也还能再跑。”
“那就好，你们要有自己的节奏啊，比赛中也一样，要培养出一种感觉。”
↑返回顶部↑