第281章 教江映雪学《太极拳》（1 / 2）
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陈峰想到这里，连忙开口：“映雪，小萌说得对。
跟我学《太极拳》，不但能强身健体，还能获得自卫的能力。
你平时工作忙，经常一个人出差，万一遇到歹徒，遇到危险，有这个本事傍身，我也放心。”
江映雪闻言，有些心动。
她想起自已以前的经历，想起四年前那个可怕的夜晚。
如果那时候她有这样的本事，是不是就不会……
她摇摇头，把这个念头甩开，问陈峰：“难不难学？”
小萌抢着回答：“一点都不难学！爸爸很会教，很快就能学会！”
她拉着江映雪的手，仰着小脸，眼睛亮晶晶的：“妈妈你就学嘛，我们一起学！以后咱们一家人都会《太极拳》，多厉害呀！”
江映雪看着女儿期待的眼神，心里一软，笑了笑：“好，那我就学学看。”
陈峰高兴地点头：“好，那咱们现在就开始。”
他让小萌先自已复习之前学的动作，然后走到江映雪身边，开始教她。
“《太极拳》最重要的是放松，不要用蛮力。
你先站好，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉。”
江映雪照做。
陈峰站在她身后，轻轻扶着她的肩膀，帮她调整姿势。
他的手掌温热，贴在江映雪肩上，让她莫名有些安心。
“对，就是这样。
腰要放松，不要绷着。
头要正，下巴微收。”
江映雪按照他的指导，一点点调整。
“好，现在开始第一个动作，起势。”陈峰走到她面前，给她做示范，“双手慢慢抬起，与肩同高，然后慢慢下按。
动作要慢，要均匀，配合呼吸。”
江映雪看着他的动作，跟着做。
她的手抬起来，按下去，动作有些生涩，但很认真。
陈峰在旁边看着，时不时纠正一下。
“手腕放松，不要太僵硬。”
“对，就是这样。”
“呼吸要自然，不要憋气。”
系统提示忽然在脑海里响起：
【教导《太极拳》基础动作，学生领悟力良好，教学技能熟练度+230！】
陈峰没理会，继续教。
接下来是第二个动作，野马分鬃。
陈峰示范了一遍，动作行云流水，看似缓慢，但每一个细节都很到位。
“这个动作要想象双手抱着一个大球，一只手在上，一只手在下，然后身体转动，换手。”
江映雪跟着做，但动作有些僵硬，转体的时候差点站不稳。
陈峰连忙扶住她：“别急，慢慢来。
重心要稳，脚底要实。”
他握住她的手，带着她做了一遍。
江映雪感觉到他掌心的温度，心里莫名有些异样，但很快集中精神，跟着他的引导做动作。
这一次顺多了。
系统提示：
【手把手教学，学生领悟动作要领，教学技能熟练度+280！】
江映雪自已也觉得有点感觉了。
她按着陈峰的指导，一遍遍练习，动作渐渐流畅起来。
第三个动作，白鹤亮翅。
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