第287章 你说他还有多少本事没露出来啊？（2 / 2）
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高跟鞋踩在地板上，发出清脆的声响。
江映雪目送她离开，然后看了看时间，对常乐瑶说：“我们也走吧，还有一堆事要处理。”
常乐瑶点点头。
江映雪走到场边，对陈峰说：“阿峰，我和乐瑶先去工作了。”
陈峰点点头：“好，中午我去找你吃饭？”
江映雪嘴角弯了弯：“嗯，我让乐瑶来接你。”
两人对视一眼，江映雪转身离开。
常乐瑶跟在她身后，两人一起走出了活动中心。
陈峰站在球场中央，拍了拍手。
“好了，热身结束，现在开始正式训练。”
陈峰把所有队员召集到球场中央。
“好，现在咱们正式开始。”他拍了拍手，等队员们都安静下来，
“我先看看你们的基本功。一个一个来，从投篮开始。”
队员们迅速排成一列，李浩第一个站到三分线外。
其他人在后面排着队，有的还在低声交流刚才热身时的心得。
陈峰走到篮筐侧面，双手抱在胸前，目光落在李浩身上。
李浩深吸一口气，抬手投篮。
球在空中划出一道弧线，“唰”的一声空心入网。
陈峰没说话，继续盯着。
李浩捡起球，投第二个。
这次球在篮筐上弹了两下，滚了进去。
第三个、第四个……一直到第十个。
陈峰看得仔细，每一个细节都没放过——
李浩接球时的手型，屈膝的幅度，起跳的高度，球出手的角度，手腕下压的动作，甚至落地后的重心位置。
系统提示在脑海里响了起来：
【观察队员投篮动作，分析技术特点，篮球技能熟练度+200！】
十投七中，命中率其实不错。
李浩投完最后一个，捡起球回头看向陈峰，眼神里带着点期待。
陈峰点点头，走过去：“李浩，你的投篮手型没问题，很标准。
但我发现一个问题，你太依赖手臂力量了。”
李浩愣了一下：“依赖手臂？”
“对，你看，”陈峰走到他身边，比划着，
“你投篮的时候，下半身和上半身是脱节的。
你屈膝了，也起跳了，但是球出手那一下，纯粹是靠手臂把球推出去。
腿部的力量根本没有传递上来。”
陈峰拿过球，站到同样的位置：“你看我做个示范。”他屈膝下蹲，起跳，同时举球，在最高点手腕一抖，球稳稳命中。
“看到了吗？投篮不是光靠胳膊，是一个全身协调的动作。
力量从脚底传到小腿，再到大腿，经过腰腹，最后通过手臂传递到球上。
你这样只用手臂，投久了手臂容易累，而且距离一远就不稳定。
特别是比赛打到第四节，体力下降的时候，命中率掉得厉害。”
李浩若有所思地点点头：“难怪我有时候投三分总觉得使不上劲，非得特别用力才行。”
“对，就是这个道理。”陈峰把球递给他，
“你再试一个，膝盖弯曲多一点，起跳的时候感受一下腿部的力量。别急着出手，让力量从下往上走。”
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